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春季养生要想睡眠质量好,选子洲黄芪茶适时的调理

时间:2021/4/16 13:39:42        12396农技服务网        点击:596

春眠不觉晓,

处处闻啼鸟。

夜来风雨声,

花落知多少。

——孟浩然《春晓》

春晓》是唐代诗人孟浩然隐居在鹿门山时所作,流传至今,诗中抓住了春天的早晨刚刚醒来时的一瞬间,抒发了诗人热爱春天、珍惜春光的美好心情。“春眠不觉晓”:春天的夜晚一直甜甜地睡到天亮,表示睡觉睡得格外安稳、香甜。

“春眠不觉晓,处处闻啼鸟”这句诗会让人产生误解,误以为春天人会很好睡,但大多数人的真实情况确实不好睡。春天为什么容易睡不着呢?这是因为春季天气多变,“倒春寒”等天气现象时有发生。

尤其我国北方地区,就当你以为要到夏天的时候,冷空气又会杀个回马枪,让你一周感受四季的变化。由于不太适应这种差异较大的天气,身体会产生极强的不适感,另一方面,因为春季的空气湿度大,人体表面的水分不能很好的蒸发,身体也会产生强烈的不通畅感。心情不好与身心不舒适循环往复,一晚上就那么过去了。

所以在春季养生要想睡眠质量好,就要学会适时地调理。在保肝、护肝方面可以选择天芪黄芪系列产品,不管是直接泡水、泡茶,或者是煎服、煲汤,补而不腻的它,都会在整个春天给你潜移默化般地呵护。

除饮食注意外,在情绪方面,我们也要学会戒骄戒躁、不温不火地处理身边的事件,有疏有堵,才能更好地调理心情,真正体验孟浩然口中的“春眠不觉晓”。

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