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吃苹果利于身体健康,大家得多吃苹果

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pingguo

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  2、苹果的还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  3、苹果有降低血压的作用

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。具有明显的消除心理压抑感的作用。

  近期研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用,美国硅谷少数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品,他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟。

举报|1楼 2014/1/8 14:13:52回复

zhuanjia

苹果降低血压
举报|2楼 2014/1/8 14:23:29
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